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女子力がまるでゼロ


ここ2~3日鎮痛剤要らずだったのに

さっきまた飲むことになってしまった・・・(T_T)

まったく、このまま良くなるかと思いきや

また振り出しに戻ったようで気分落ちます。





今日は昼間は調子が良かったので

顔の産毛剃りをしました。

凄く久しぶりです。

3倍拡大して映る鏡を見ながら

顔用の電気カミソリで

顔全体と特に眉毛を整えました。

体調が悪かったり

今のように身体に痛みがあると

美容などに構っている場合ではなくて

それはもう産毛が凄かったです。

どうせ外出しても

知り合いに会うこともない状況なのもあって

今かなり女子力無い状態です。





ひと通り剃り終わって

少し明るくなった顔色を見て

手入れの大切さを感じました。

痛みに耐える日々で

気を紛らわすために

お笑いの動画を観たり

好きな音楽を聴いたりしていますが

そのうちの10分でもいいから

美容に関することもしてみようと

決心した今日でした。





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ネット通販で買い物、次の目標


先週、少しだけ秋っぽい気温に下がった気がしましたが

また猛暑ですね。

昨日はせっかく外出したのに

暑さと脚の痛みで具合が悪くなり

外食後、私だけ先に家に送ってもらいました。





正直、秋になる頃には痛みも治まり

普通に外出できるようになると期待していましたが

それは願望でしかなかったみたいです。

ストレッチを続けているおかげで

少し良くなったと思うと

何かのきっかけ、例えば体をひねってしまったりして

そこから激痛が始まり

もう2度と治らない気がして絶望的になります。

そして鎮痛剤を飲んで1時間後くらいには

やっと薬が効いて精神的にも落ち着いてきます。





相変らずそんな辛い日々ですが

前回の記事で夜中のテレビショッピングに

ハマっていると書きました。

ただ、今のテレビショッピングって

放送終了後30分以内に注文しないと

特典がつかなかったり

値引きにならなかったりして

結局購入を迷っているうちに30分が経ってしまい

お得感が無くなると「じゃ、要らない」となり

結局何も買っていません(^-^;





テレビショッピングに限らず

ネット通販も最近よく観ています。

何しろお店でじっくり選べない状況なので

せめて通販でも・・・と思うのですが

貧乏性なせいかセール品なのに

買えないでいます(^-^;

そのうち痛みで

パソコンに向かっていられる時間もあまり長くはないので

諦めてしまう・・・

そんな無駄な時間を過ごしています(^-^;





こんな状況で何も楽しみが無いのもつまらないので

何か買おうと考えに考えて

スカートスタイルにもパンツスタイルにも合いそうな

トップスのセール品を買いました。

なんだかんだ言ってその商品が届くのが

今の楽しみです。





本当に今は痛みが無くなったら

やりたいことがたくさんあります。

美容室に行って髪を染めたいし

ウォーキングを始めて痩せたい。

ヒールの高い靴を履きたいし

観光地を1日中歩き回りたい。

今はそれを目標にして引きこもっています。





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ストレスとテレビショッピングの誘惑と・・・


まだまだ脚の痛みは続いています。

もうすぐ痛みが治まると言われている

3ヶ月になるのですが

あくまでも目安であって

個人差というか症状の違いで

私の場合もう少し長引きそうです。

昨日なんかは雨のせいか

朝から激痛で鎮痛剤のお世話になりました。

鎮痛剤で痛みや痺れは多少マシになりますが

何とも言えない患部のだるさが残り

もういい加減にしてほしいと泣きそうになる・・・





そんな状況で

同時にダイエットもしているわけですが

ちっとも効果が無くてガッカリです。

やっぱり運動もしないと

食事制限だけでは限界があります。

いつもは晩御飯を特に気にして

カップラーメンなどは食べないのですが

昨日はあまりのストレスと

食べたい時に食べたいものが食べたい!

という欲求に素直に従って

カップラーメンの辛~い担々麺を食べてしまいました。





夜も相変らず眠れてません。

以前の1時間ごとに起きてしまう状況が

少しだけ伸びて

1時間半ごとに起きるとか

本当にゆっくりと改善はしているのでしょうが

普通に連続で眠りたい。





そんな夜中に起きてしまい眠れなくなった時

何となくつけたテレビで観たのが

テレビショッピングです。

物は増やしたくないからと

前は見向きもしなかったテレビショッピングですが

他に観たい番組もなく

何となく観ていると物欲が出てきてしまいました。

ストレスがたまっているせいもあるのでしょうか

あれも欲しい、これも欲しいと

注文寸前までいった商品が2~3個あります。

今も実は買おうか迷っているものがあります。

こんなに毎日痛みに耐えて頑張ってるんだから

小遣いの範囲内でなら買ってもいいと思うんですけどね。

後日後悔して捨てることになったとしても

今はストレス発散することも必要なのでは?

と考えてしまう。

もしかしたら買ってよかったと思うかもしれないし。

あ、また欲しくなってきた。





最近はこんな日々を過ごしています

という報告でした(^-^;





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連休明けの掃除と今日捨てたもの


マッタリしたお盆休みが終わりました。

帰省しなかったので車の渋滞や事故の心配や

またこちらに戻ってくるときの寂しさを

味合わなくて済んだのですが

逆に地元で遊びたい気持ちは高まってしまいました(^-^;

まあどちらにしても歩けないので

どこにいようと連休を楽しむことは出来ませんでしたが・・・  





休み中は掃除もサボっていたので

休み明けの掃除や片づけが

ちょっと大変かなと思っていましたが

やってしまえば何とかなるもので

休み前の状態に戻せたと思います。





それにしても

なんか物が増えてます。

一時期捨てまくっていた頃に比べると

目につく場所が雑然としているような気がします。

猛暑もそろそろ終わるだろうし

どうせ平日の外出は出来ないのだから

この秋は断捨離を復活させようかと思っています。





そして本日捨てたのは

キッチンマットと

その下に敷いていたすべり止めのネットです。

めくってみたら

小さいゴミが床にいっぱいへばりついていました。

掃除機をかけて水拭きをしてサッパリさせてところで

またネットを敷いてゴミがつくのが嫌で

もうマットはやめてその都度拭き掃除することにしました。

その方がマメに拭き掃除をすると思います。





また退屈な引きこもり生活が始まりますが

ストレッチと断捨離の再開に励もうと思います。





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地元に帰りたくなったら・・・


ただ今眠いです。

昨日から飲み始めた漢方薬のせいかもしれません。

このまま寝たら朝まで起きなければ

漢方薬作戦成功なのですが

多分、また起きてしまいそう・・・





今日は外食と買い物に出かけました。

何日か外に出て歩いていなかったので

今日は足腰ストレッチの効果が出てきたか

確かめようとしたのですが

全然痛みで歩けませんでした。

鎮痛剤を飲んでもダメでしたね。

とりあえずランチを済ませ

洋服屋さんで買い物しようとしたのですが

落ち着いて見られませんでした。

夏物バーゲンでかなりお安くなっていたのに

痛みが勝ってしまい

もう今年はじっくりとした買い物は

ネット通販を利用することにして

外で服を買うのは諦めようと

早めに帰宅しました。

本当はあと1箇所行くところがあったのですが

痛みでそれどころじゃなくなった(T_T)

散々な夏・・・





帰宅して相方はそのまま出かけていまい

1人テレビを観ながら

いつもの平日と変わらない状況に

退屈だなと思っていました。

でも座っていれば痛みはあまりないので

今はこうするしかないんだと

自分に言い聞かせました。





ふと、本当なら今頃帰省して

地元にいるのになあと

地元を懐かしく思い出しました。

いや、本当なら転勤なんて制度が無ければ

地元で生活していられたのにと

また後ろ向きな考えが浮かんできます。

考えても仕方がない事は

もうわかってはいるのですが

こうもやることが無いと

というか何も出来ない状態だと

とっとと地元に帰って

地元でリハビリしたいと思ってしまう。

ここ何日か

なぜか何でもない地元の行きなれた店達の映像が

鮮明に浮かんできます。





こんな風に今は帰りたくてしょうがない私ですが

多分帰ったら帰ったで

もっと楽しんでおくんだったと後悔するだろうから

常に次の移動で戻れるつもりで

今を楽しもうと思うのですが

ちょっとこの痛みは予想外でしたね(^-^;

全然楽しめない💦





多分明日も引きこもりか

出かけても食事くらいなんだろうな。

なにかまた家の中での楽しみを

見つけてみようかな(^-^;





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睡眠障害再発のようなので漢方薬を飲む


そういうわけ(タイトル通り)で

夜中に更新しています。

足腰を痛めた6月から

キチンとした睡眠がとれていません。

最初はただただ痛くて眠れず

そのうち眠れるようになったかと思うと

寝返りを打つと痛いからか目が覚める感じで

マメに起きてしまい

このところ続けて眠れた最長時間は

2時間弱が良い所です。





先日テレビで

「睡眠障害があると太る」という番組を観ました。

もしかしたら最近太りだした原因は

動けないこともそうですが

睡眠と関係があるのかもしれないです。





いずれにしても

痛みが続くこともそうですが

眠いのに何度も起きてしまうという状況に

いい加減まいってきています( ;∀;)

そろそろ睡眠の方も改善しないと

うつ病になる可能性だって出てくる・・・

そう思って

去年飲んでいた不眠に効く漢方薬が残っていたので

また飲み始めることにしました。

残っているのは3~4日分。

とても足りなそうです。

買い足すかどうかはわかりませんが

あるだけ飲んでみたいと思います。





肝心な神経痛の方は

多少ストレッチが効いているのか

安静にしているときの痛みが弱くなりました。

今まで痛くてできなかった姿勢が

いつの間にか出来ていたり

痛みからかゆみに変わったり

とにかく変化はあるのですが

歩くことは難しい(^-^;

立ち上がると元の痛みに戻ってしまう・・・





そんな訳で

せっかくのお盆休みですが引きこもりです。

渋滞に巻き込まれての帰省や

気を遣う親戚回りをしなくて済んだだけでも

良かったとしましょう。





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太ったのでブラタンクトップは家の中だけに


先日体重計に乗ってビックリしました。

ダイエットしているのに

体重が増えていて

去年の今頃と比べると

プラス7キロでした(T_T)

7キロと言えば確実に目視で太ったとわかります。

見た目だけでなく

服を着た時、キツイとまではいかなくても

ちょっと服が小さく感じたり

着替えた後おばさん体形になっています。

やっぱり食事制限だけでは痩せない。

それだけヘルニアで動けないから仕方ないんですけど・・・





いつも着ているブラタンクトップでは

胸を支えきれなくなっています(^-^;

太ったうえに胸が垂れて

それはそれは醜い姿(T_T)

これはしばらく体重が戻るまでは

外出の時だけでも

キチンとしたブラをつけないといけないと思いました。

実際昨日久しぶりにブラをしてみたのですが

そのブラさえもサイズが小さくなっていて

どうやら新しく買い換えないといけないようです。

そしてブラの上にTシャツを着てみると

少しはおばさん体形がマシになりました。

もう体重が戻るまで

ブラタンクトップは家の中だけしか着られません。





ブラタンクトップはすごく好きだったのに残念です。

ちょっと近場のお出かけなら

ブラタンクトップの上に

UVの薄手の肌触りの良いパーカーを着て

胸の谷間が見えないように

ファスナーは上まで上げると

ちょっと細身に見えて

そのスタイルがお気に入りだったんです。

帰宅したらパーカーだけを脱げばいいし

面倒くさがりで服を減らしたいダンシャリアンの私には

楽でピッタリな服装でした。





長い間体形の変わらなかった私にも

いよいよ中年太りの時期が来たようです。

ここで健康だったなら

ウォーキングなり筋トレなりで

すぐに元の体重にするところですが

動けないとなると

食事でどうにかするしかない・・・

一応今も夜は炭水化物を抜いたり

間食はやめたりしているんですが

他に出来ることとして

減肥茶を飲むのを再開しました。

これは便秘解消と予防の為です。

ちなみにこのお茶を飲んで2日で1キロ減りました。

ちょっと便秘気味だったのかもしれない(^-^;





後は1日も早く歩けるようになるため

ストレッチを続けるしかないです。

このストレッチも鎮痛剤と同じで

やらないよりはいいという程度なのですが

くじけず頑張りたいと思います。





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帰省したい気持ちとしたくない気持ち


この土地で2回目の夏を迎えました。

そして8月と言えば帰省の時期です。

去年は地元に帰省するのは当然だと

初めての長距離帰省に不安と緊張を感じながら

今頃から掃除や荷造りの計画を立てていたような気がします。

今年は私の長距離移動が無理なので

帰らないつもりです。





そういえば去年は大変だったなと思い出し

今、去年の8月分のブログを読み返していました。

ちょっと笑ってしまう・・・

恥ずかしい・・・

イヤイヤ、あの時は相当辛かったなと

思い出しました。





今はすっかり1日置きの不安感が無くなりました。

地元に帰りたい気持ちは変わらないし

相変らず1人では近場しか行けませんが

ここが地元と同じような感覚になりつつあります。





そしてこの夏の帰省については

今年は久しぶりの地元を

楽しめそうなメンタルだから帰りたいという気持ちと

やっぱり高速を長距離走ったり

渋滞に巻き込まれるのは嫌だし

面倒だなとも思っていました。

結局足腰を痛めてそれどころじゃなくなり

帰省はしないことになりましたが

相方は帰省しないなら

連休はこちらでの観光を楽しまなくてはと

張り切っています。

私は痛みで楽しむ自信が無いですが・・・(/_;)





とにかく

気持ちは元気になって良かった。

次はこの痛みが早く無くなりますように・・・





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8月はリハビリ中心の生活になりそう


夏を楽しみたいのに

相変らず足腰の痛みで

何も出来ないでいます。

長引く痛みに気持ちがまいってしまって

内職も掃除も前よりサボり気味です。

テレビも集中できなくなっているので

音楽を流して横になってスマホをいじっている毎日。





8月に入って

このままじゃダメだ。

全然良くならないと思い

スマホをいじる時間の半分を

リハビリする時間に当ててみました。

10年前に病院で教わったストレッチと

10年前の雑誌に載っていた

とても効果のあったストレッチです。

正直リハビリ後に痛みが強くなるので

まだこのリハビリは早い気がしますが

もう少し加減して

毎日続けたいと思います。

だって、いい加減治りたい(/_;)





だから内職をサボってもいい

掃除をサボってもいい

リハビリだけは毎日やろう。

好きな音楽を流しながら

ついでにインナーマッスルを鍛えて痩せよう。

8月が終わる頃には

痩せてウォーキングが出来るまでになりたい。

そして9月の朝夕が涼しくなったらウォーキングを始めよう。

絶対この闘病が無駄じゃなかったと言えるように

スリムになって体調良くなってやる!!!





そんなわけで8月は

リハビリ中心の生活になります!





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