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ダイエットサプリのその後の報告


まだ飲み始めたばかりで

報告するには早いかもしれませんが

ちょっと嬉しかったので書いておきます。

飲んだサプリは過去記事を参照してください。



過去記事「とうとうダイエットにサプリメントを取り入れることにした」

(私には合いましたが購入して飲む時は自己責任でお願いします。)





サプリを飲んだ次の日

それまで4日間便秘だったのが解消しました。

たまたま1日だけ出たのかなと思いましたが

翌日も快便でした。

しかもお腹が痛くならなかった。

今の私にはありがたかったです。

この調子で

腸が綺麗になってくれればいいなと思います。

普通に歩けなくなってから

便秘になりやすかったので

便秘解消してくれただけでも

身体が軽く感じます。





晩御飯も炭水化物は軽め(または抜く)にして

野菜や鶏肉や卵など

栄養のあるものを摂るようにしました。

また良い報告が出来たらいいなと思います。





10月も終わりですが

脚の方はストレッチの効果なのか

歩いてもさほど痛くない日が10月は

3日くらいありました。

夏には考えられなかった日数です。

この日数がどんどん増えて

痛みが全くなくなる日まで頑張ろうと思います。





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とうとうダイエットにサプリメントを取り入れることにした


前回の内職報告の記事から

ポイントサイトに登録してくださった方

ありがとうございました。



ポイントサイト「ポトラ」



ブログも内職も

続ける励みになりました(*'▽')

一緒に頑張りましょう。





さて、ダイエットの方ですが

その後あまり変化はないです。

とりあえず口寂しい時のおやつを止めて

これ以上の体重増加は抑えられていると思います。

その他に便秘解消のために

減肥茶を飲んでいたのですが

飲み始めの時のようには効き目が無くなってしまいました。

前は毎日快適にお通じがあったのに

身体が慣れてしまったのか

最近は便秘解消にならないです。





実は他に長年毎日ヨーグルトを食べているのですが

こちらも慣れてしまったのか

便秘解消にはなっていません。

もちろん適度な運動(ウォーキングなど)をすれば

もっと効果が出るのでしょうが

今は運動はストレッチしか出来ない状態です。

これはいよいよサプリメントに頼ろうかと

ネットで色々調べてみました。





そして購入したのがこちら



【最大P15倍以上&400pt開催】 DHCの定番人気ダイエットサプリ『フォースコリー』のソフトカプセルタイプ 【お買い得】【DHC直販サプリメント】フォースコリー ソフトカプセル 30日分 well | サプリ サプリメント ダイエット ダイエットサプリメント ダイエットサポート




私は近所のコンビニで買いました。

15日分で900円だったので

試しに良いかなと思って。

まずは15日間試して

効果があったかなどを報告したいと思います。





サプリメントに頼るのは

多分歩けるようになるまでだと思いますが

それにしても効果が楽しみです。




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10月のちりも積もれば内職報告


激痛だった夏に比べて

秋になると

座っている分には

痛みが減ってきたので

内職する時間が増えてきました。

10月は結構頑張ったと思います。




ポイントサイト「モッピー」

モッピー!お金がたまるポイントサイト



10月31日まで入会キャンペーン中です。

今月稼いだ額 1102円(1102ポイント)

ポイントが1000円を超えたので

いつもなら換金申請するのですが

今回は繰り越します。





ポイントサイト「ちょびリッチ」

サイフもココロもハッピーに!ちょびリッチ



11月30日まで入会キャンペーン中。

今月稼いだ額 804.5円(1609ポイント)

珍しく月内に1000円を超えなかった。

ポイントの高いアンケートが

少なかったのが原因だと思います。

このまま来月へ繰り越します。





ポイントサイト「お財布.com」

お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布



10月31日まで入会キャンペーン中。

今月稼いだ額 230円(230コイン)

このサイトは私のやり方では

稼ぎにくいのですがサブとしてコツコツ稼いでいます。

このまま繰り越しです。





ポイントサイト「ハピタス」

その買うを、もっとハッピーに。|ハピタス



ここから登録で30円(30ポイント)貰えます。

今月稼いだ額 861円(861ポイント)

このまま繰り越します。

今月は楽天などの買い物で

数回このサイトを経由したので

反映される来月以降に期待します。




ポイントサイト「ポトラ」





ここから登録で30円(300ポイント)貰えます。

今月稼いだ額 1101.9円(11019ポイント)

このサイトは最近ポイントの高いアンケートが増えたので

稼ぎやすくなりました。

今登録しているサイトの中で

私的には1番稼ぎやすくなっています。

このまま来月へ繰り越します。





ポイントサイト「colleee」

あなたの生活をちょっとお得にする裏ワザ盛り沢山!「お得レシピ」更新中!colleee



今月稼いだ額 739.8円(7398ポイント)

相変らずのんびりした稼ぎです。

このサイトもサブとして稼いでいるので

焦らずこのまま来月へ繰り越します。





他にアフィリエイトサイトなど

何件かあり少額ですが稼げました。

もう少しまとまった額になるまで

そのまま繰り越します。

こちらも中々まとまった額になりません(^-^;





今月は換金申請は無しでしたが

それでもコツコツ稼げているので

来月、再来月にまとめて

換金できるよう期待しようと思います。





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もう重労働はするなということかも


とてもいい天気です。

こんな日は外でご飯が食べたい。

そのうちこの土地でも1人ご飯が出来るようになれば

平日に出かける理由が出来るのに・・・

あ、でも地元にいた時も1人ご飯はしていませんでした。





若い時に仕事の昼休みに1人で

モスバーガーで食べたり

パスタ屋さんや中華料理屋さんや

ラーメン屋さんに食べに行ったりしていましたが

歳をとるとともに

1人ご飯てしなくなったな・・・





1番の理由は収入の違いです。

歳をとるとともに

正社員からパートや派遣社員になり

収入は半分以下に減っていった気がします。





後は若さですかね。

1人で何でもできると思っていたあの頃。

今は1人では何も出来ない

どこへも行けないおばさんになってしまいました。





またブログの更新の間隔があいてしまいましたが

何をして過ごしているかというと

テレビ鑑賞とストレッチです。

もう歩けないんだからしょうがない。

色々考えて焦る気持ちはありますが

1日も早く痛みから解放されるようストレッチするだけです。





最近思うのは

前回ヘルニアになって治った時

もう2度とこんな思いはしたくないから

体を鍛え続けようと誓ったのを思い出しました。

しかも完全に治ったと感じた時は

それまでの軽作業から

重労働へ派遣先が変わって3ヶ月経ったときだったので

重労働でインナーマッスルが鍛えられたと思いました。

周りの人もこの仕事を始めてから

便秘しなくなったとか言ってたし

仕事しながら鍛えられる!と思い

それから何かと派遣先に

重労働を選んでいたような気がします。

もちろん重労働なら

仕事に就きやすいというのもありますし

私にとっては都合が良かった。





でも結局再発してしまった今は

それは間違いだったのかもと思います。

重労働で無理していたから体にガタは来ているし

働いているうちは鍛えられても

その仕事から離れたら再発してしまうのは

自分に重労働は合っていないのかもしれません。

今回再発したのは

いい加減歳なんだから気付け!ということでしょうか?





そんなことを考えるうち

私はもう働かないでもいい人なんじゃないか?

と勝手な妄想モードに入り

近々宝くじが当たる気までしてきました。

長引く痛みで病んできたのかな・・・





とはいっても

きっと私が歩けるようになったら

また相方の「働け攻撃」は始まるんだろうな。

それまでに何とか

働かなくても済む方法を考えなければいけない・・・





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引きこもり1人の夜


今日と明日

相方が本社へ出張です。

この土地へきて初めて1人で過ごす夜です。

こんなこと地元では何でもないことでしたが

ここではやっぱり少し構えてしまう。





とかいって

今日はテレビ三昧で

気付けば昼寝をして

気付けば夜になっていました。

何もしないのも気が引けるということで

布団を夏仕様から冬仕様へ

カバーを替えたり洗濯したりして

寒さ準備は万端です。

そんなことをしていたら

1日があっという間に終わりました。





最近は相方の飲み会や

駅や会社などへの送迎も出来るようになって

地元にいた時のように足にされています。

進歩したと言えばしたのですが

常に痛みが伴う外出にちょっとグッタリ。





せっかく運転に慣れてきたのだから

早く治ってほしい・・・

アチコチ行きたい・・・





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憂鬱な気分を香りで持ち上げた


まだ痛いです。

ストレッチしても鎮痛剤を飲んでも

痛いものは痛い。

じっとしていれば

良くなったのかなと

勘違いするほど

何ともない時もあるのですが

立ち上がるとたちまち痛みで

やっぱり治ってないとガッカリ・・・





それでも生活はしなくてはいけないわけで

何とか家事をしています。

ちょっと早いですが

コタツを出したので

コタツ周りに散らかっていたものを

片付け、捨て作業しました。

やっぱり物が少ないと楽・・・





こんなにいい季節に

どこへも行かず引きこもっていると

もったいないと焦りが出ます。

化粧してお洒落して外出したいとか

買って1度も履いてない靴を履きたいとか

普通に歩けることがどんなに幸せなことか

こんな体になって気付きました。

こんな憂鬱な気分を少しでも上げようと

思い付きでコロンをつけてみました。

このコロンは春にブログで書いたものです。

<過去記事>





これが意外にも気分上がりました。

今まで気分を上げたり、ストレス解消にと

食べ物、特にお菓子を食べたりしていましたが

ダイエットを始めたので

その代わりになるものを探していました。

しばらく飽きるまで

香りに癒されたいと思います。





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テニスボールで背中の凝りをほぐしてみた


どんよりした月曜日です。

せめて天気が晴天なら

洗濯物も乾いてくれて

気分も痛みももう少しマシになる気がする

闘病中引きこもりです。





気付けば10月ももう半分が過ぎました。

思ったより坐骨神経痛の回復が遅く

今年中に痛みなく歩けるか怪しくなってきました。





土日は相方が忙しく

外出出来たのは土曜日だけ。

日曜日は引きこもりながら

ひたすらストレッチをしたり

新しいストレッチを検索して

試してみたりしました。

その中でこれは良いんじゃないかと思ったのが

テニスボールで背中の凝りをほぐすことです。





最初は痛かったらすぐ辞めようと思いながら

1日も早く治るきっかけになればと始めました。

仰向けになって背中の下に

テニスボールを入れて

あちこちゴロゴロ転がします。

思ったほど痛みもなく

気持ちが良かったので

これは続けられると思いました。

腰をかばうために

変なところの筋肉に負担をかけていたようで

物凄いゴリゴリ音が鳴る場所もありました。

ボールをゴロゴロと背中で転がすため

寝たまま自然と体を動かさなくてはいけないので

それも私には良かったみたいです。

私には合いましたが

誰にでも合うとは限りませんので

試す方は自己責任でお願いします。

闘病に関係なく

マッサージにかかりたくなったら

テニスボールでゴロゴロしようと思いました。





それにしても

しぶとい痛みです。

このブログで

痛みが無くなりましたと報告できるのは

いったいいつになるんだろう・・・





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引きこもりになってからの体重増加が止まらない


3連休は珍しく遠出しました。

と言っても片道50キロくらいですが・・・

隣の県の聞いたことのある地名の場所まで

ドライブです。

それにしても自然が凄すぎ!

壮大過ぎて怖いくらいでした(^-^;

年齢のせいか山の中とかトンネルの中とか

ちょっと動悸がしそうなほどドキドキで

思わず無口になってしまいました。

そんな思いをして着いた土地に

特に観光地は無く

コンビニのトイレに寄って帰ってきました。

こんなんでも

後で思い出せばいい思い出になるのでしょうか・・・





また平日がやってきました。

最近はテレビ通販にも飽きて

朝のドラマを観たら

何をしていいかわからず昼まで寝てしまいます。

それから昼ご飯を食べて

また何をしたらいいかわからず

近所を運転するようにしたり

パソコンをしたり

ちょっと無駄に過ごしている感じですが

痛みがあるため仕方がないです。

痛くて何も出来ない。





ストレッチもダイエットも全く効果がなく

痛む足腰にガッカリし

どんどん不細工になる自分にガッカリし

(知らない土地での生活にガッカリし)

何か生きてても良いことないな~なんて

後ろ向きになることがしょっちゅうです。

このままじゃいけない・・・

そう思いながら何も出来ないでいます。





どうしたらいいかわからないですが

ウォーキングが出来るようになるまでは

家の中で動くしかないのだから

もっとマメに家事をするようにするかな

なんて思ってます。

引きこもりになる前の体重→ 47kg

今の体重→ 55kg

目標はマイナス8kg!!!

もう年齢的に50kg切るのは

無理な気がする( ;∀;)

前の仕事みたいにキツイ作業でもしないと・・・

でももうキツイ作業も出来なそう( ;∀;)

ダイエット結果を

時々ここに記録していこうと思います。





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日本の転勤廃止はまだまだ先のようです。でも帰りたい。


日本から転勤が無くなるのを待ちながら

相変らず見知らぬ土地で引きこもっています。

時々これからの転勤制度の行方をネットで検索しては

無くなる方向へ進むのではないかと期待していましたが

廃止になったのはほんの一部の企業だけで

まだまだ転勤拒否などしようものなら

懲戒解雇などあるようです。





最近では土地になじもうと

1人であちこち出かけたりするのですが

そんなに遠くまで出かけてなくても

知らない道を走っていると恐怖感が出てきます。

ストレスです。





地元の景色が次々とフラッシュバックして

寂しくなるなんてことはなくなりましたが

時々行けそうで行けない地元、

戻れそうで戻れない前の職場を思い出しては

自由に住む場所を決められないのはイヤだなと思います。





私だけ帰ろうか・・・





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なかなか効果が出ないダイエットを見直す


今まで決してダイエットを

真剣にやってなかったわけじゃないですが

なかなか効果が出ないので焦っています。





10月に入り

腰痛のストレッチも種類を増やして

やっと腹筋が出来るようになりました。

坐骨神経痛経験者ならわかると思いますが

腹筋と背筋はインナーマッスルを鍛えるために

腰痛の人はやった方が良いと言われてますが

神経痛があると

痛みで腹筋に力を入れられません。

今でも普通の腹筋は出来ませんが

「ワンダーコア」という腹筋マシーンを使ってなら

出来るようになりました。

これから毎日コツコツ頑張りたいと思います。





そして今週から晩御飯にも気を付けています。

豆乳か牛乳に青汁を溶かしたものだけを

晩御飯として飲みます。

その代わり朝と昼は

きちんとした栄養のあるものを食べます。

(ダイエットは自己責任でお願いします。

私は責任を負いかねます(^-^;)





やはり普通の人より動けない分

便秘にもなりやすいので

出来るだけ「ながらストレッチ」など

暇さえあれば動くようにしています。





1ヶ月後の成果が楽しみです。





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