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精神を持ち直した方法


昨夜はブログの更新をした後

そのブログの件で全く眠れなくなってしまい

鬱々と実家のことを考えていました。

何とか夜中3時に寝て

朝は6時に起きて

いつもなら休日なので2度寝するところですが

そのまま眠れず起きました。





朝になって

別の兄弟姉妹から同じ件でメールが来ていて

一層落ち込む内容だったのでまいりました。

いったい私にどうしろというのでしょう。

ただ愚痴りたいだけなのでしょうか?

わかりません。





そして朝ごはん。

お腹は空くのだけれど

何も食べたくなく

あーこれヤバイ、精神やられるかもなんて

落ち込んでいたら

このブログの応援クリックや拍手クリックのおかげで

少しは持ち直しました(^-^;





それから数時間後

まあ考えていても仕方がない

何が変わるわけでもないので

本当は出かける気分ではなかったけれど

半ば無理やりお昼を食べに出かけました。

美味しいものを食べて少し気持ちが上がって

そのあと相方とそのままドライブ。

ちょっと探していた場所があって

そこへ無事にたどり着き

いい天気と景色に癒されて

あんなに落ち込んでいた気分が晴れていました(^^♪





気分転換て本当に必要だなと

改めて思った次第です。

本当の鬱なら無理しないで

ゆっくりすることをお勧めしますが

プチ鬱程度なら思い切って外に出て

見慣れない景色を観るのがいいかも。





帰宅して

また実家のことを思い出してみましたが

前ほど深刻になっていませんでした。

なるようになれという感じでしょうか(^-^;

まだまだ先のことはわかりませんが

上手に気分転換をして

強い精神を身に着けたいと

今更この歳で思うのでした(^-^;





最後まで読んでいただき
ありがとうございます
また読んでもいいよという方
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